가을 햇살 나른히 졸고 있는 작은 쉼터에 우리 모두는 수련을 위해 둘러 모여 자리를 잡는다

國仙道 에 전해오는 內 外空 수련을 하고자 하나 둘 자리를 잡는다

한 呼吸에 일체가 되어 八象法 수련을 하고자 온몸에 氣運을 運氣하면서 正象法 기본인 정관으로 시작해 합관 외수 관골 장관으로 이루어진 8동작을 호로 마무리 지으며-

手象法에 외수로 정관 전관 중골 교관 관골 장관으로 마무리 -

足象法은 좌긍족 우긍족 외수 족관 합관 합족 외족 원족으로 마무리 지으며 크게 한호흡 마시고 -

五象法 원족으로 시작해 긍족 합관 외족 원족으로 마무리 -

天象法 내족으로 합관 족관 전관 우수상방 막기로 깊게 호흡을 내쉬며

地象法은 우원족으로 합족 내족 외족 압족 정관 좌수전관으로 하며

圓象法 좌내족으로 시작 외족 원족 긍족 합관 전관 장관 좌외족으로 깊게 호흡하며 -

圓象法 은 좌외족 원족 합족 족관 교관으로 끝내며

이마에 흐르는 땀으로 오늘의 64동작 팔상법 수련을 마무리하면서 -

작은 쉼터에서 오늘도 우리는 함께 수련합니다